Gymnastique

La gymnastique douce est destinée à toutes et tous, indépendamment de l’âge et de la condition physique.

Une séance dure en moyenne une heure et comprend échauffement, étirement, musculation, cardio, course, stretching et se termine par une profonde relaxation.

Au rythme d’une musique entraînante, les mouvements s’enchaînent judicieusement pour une dépense d’énergie maximale sans épuisement. Cette subtile alliance entre musique et exercice physique est source de joie et de bonne humeur.